Autor: Stjepan Glad, kinezioterapeut
Posljednjih godina barefoot obuća postaje sve popularnija među osobama koje žele prirodnije kretanje, više udobnosti i manje ograničenja za svoja stopala. Iako na prvi pogled izgleda kao još jedna vrsta obuće, njezina filozofija potpuno je drugačija od one na koju smo navikli kod klasičnih cipela i tenisica.
Barefoot obuća osmišljena je tako da što bolje imitira bosonogo hodanje. Karakterizira ju širok prednji dio za prste, ravan i fleksibilan potplat te lagana konstrukcija koja stopalu omogućuje prirodnije kretanje.
Više prostora za prste
Jedna od najvećih razlika između barefoot i klasične obuće nalazi se u prednjem dijelu cipele.
Dok se većina cipela i tenisica sužava prema prstima, barefoot obuća prati prirodan oblik stopala. Prsti imaju više prostora za širenje tijekom hodanja, a stopalo nije prisiljeno prilagođavati se uskom kalupu obuće.
Mnogi ljudi tek nakon prvog isprobavanja barefoot obuće primijete koliko su im prsti godinama bili stisnuti.
Hallux valgus i barefoot obuća
Hallux valgus, poznat i kao čukalj, jedna je od najčešćih deformacija stopala. Kod njega se palac postupno pomiče prema ostalim prstima, dok se s unutarnje strane stopala stvara karakteristična izbočina.
Na razvoj hallux valgusa utječu genetika, građa stopala i način opterećenja, ali i obuća koju nosimo svakodnevno.
Mnoge klasične cipele i tenisice sužavaju se upravo u području prstiju. Time se palac dodatno gura prema ostalim prstima, a područje čuklja često je izloženo stalnom pritisku i trenju.
Zbog toga osobe s hallux valgusom često traže obuću koja neće dodatno pritiskati deformirani zglob.
Upravo je to jedan od glavnih razloga zašto barefoot obuća posljednjih godina privlači toliku pažnju. Širok prednji dio omogućuje više prostora za palac i ostale prste te smanjuje pritisak na područje čuklja tijekom hodanja.
Iako ne može ispraviti već nastalu deformaciju, mnogi korisnici navode da im upravo dodatna širina i sloboda prstiju donose veću udobnost tijekom svakodnevnih aktivnosti.
Prirodniji razvoj dječjeg stopala
Djeca tijekom rasta provode godine razvijajući obrasce kretanja i oblik stopala.
Zbog toga sve više roditelja obraća pažnju na obuću koju njihova djeca nose.
Barefoot obuća djeci omogućuje više prostora za prste, fleksibilnije kretanje stopala i osjećaj sličniji hodanju bosim nogama. Cilj nije prisilno oblikovati stopalo, već mu omogućiti razvoj uz što manje ograničenja.
Zbog toga barefoot obuća postaje sve popularniji izbor među roditeljima koji žele prirodniji pristup razvoju dječjih stopala.
Što je sa spuštenim stopalima?
Spuštena stopala jedan su od najčešćih razloga zbog kojih ljudi počinju više istraživati funkciju stopala i odabir obuće.
Godinama se smatralo da stopalu treba što više potpore kako bi se problem riješio. Danas se sve više govori i o važnosti aktivnog rada stopala te jačanja njegove prirodne funkcije.
To ne znači da će barefoot obuća biti idealno rješenje za svaku osobu niti da ulošci nemaju svoje mjesto.
Međutim, mnogi korisnici primjećuju da im veća aktivacija stopala i prirodniji način hoda dugoročno više odgovaraju od stalnog oslanjanja na pasivnu potporu.
Kao i kod svake promjene, prijelaz treba biti postupan.
Zašto sve više ljekarni uvodi barefoot obuću?
Ljekarne danas nisu samo mjesto za lijekove. Sve više kupaca traži proizvode koji mogu pomoći u svakodnevnim tegobama i poboljšati kvalitetu života.
Jedna od čestih tegoba s kojom se ljudi susreću je hallux valgus. Osobe koje imaju čukalj često teško pronalaze obuću koja ih ne pritišće i ne stvara dodatnu nelagodu tijekom hodanja.
Upravo zato raste interes za barefoot obuću. Njezin široki prednji dio ostavlja više prostora prstima te ne stvara pritisak na područje čuklja kakav je čest kod klasične obuće užeg kroja.
Osim osoba s hallux valgusom, barefoot obuću često traže i osobe sa spuštenim stopalima, deformacijama prstiju, osjetljivim stopalima te roditelji koji žele obuću koja omogućuje prirodniji razvoj dječjeg stopala.
Radi se o skupini kupaca koja aktivno traži udobniju obuću i kojoj širina, fleksibilnost i prirodniji oblik obuće često znače više od klasičnih modnih ili sportskih karakteristika.
Zaključak
Barefoot obuća nastala je s jednostavnom idejom – omogućiti stopalu više slobode i prirodnije kretanje.
Najveće prednosti barefoot obuće su širok prostor za prste, fleksibilnost i osjećaj sličniji bosonogom hodanju. Upravo zbog toga sve je češći izbor osoba s hallux valgusom, deformacijama prstiju, spuštenim stopalima te roditelja koji traže prirodniju obuću za svoju djecu.
Za mnoge korisnike najveća promjena nije u izgledu obuće nego u osjećaju da njihovo stopalo napokon ima dovoljno prostora.
